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运动与锻炼

2020-06-11 23:22

a. 每周两天的运动,一共6小时的运动锻炼时间:周五 (1700-2000),周日(1000-1300)
b. 我们坚持让学生每周出来运动两次,因为运动可改善人体的新陈代谢,促进骨骼生长,减轻体重,塑造良好体型。 体育锻炼也可以给人带来愉悦感,缓解紧张情绪,减轻学习产生的压力。
c. 让学生保持身体健康外,我们安排的锻炼项目都具有一定的挑战性,让学生们在运动之余,也能锻炼他们的意志力、韧性、团队精神,和保持永不放弃的精神。
d. 运动顺序从热身—— 体能训练—— 一系列锻炼项目(篮板接力赛、排球仰卧起坐接龙)— 球类运动(篮球、足球、羽毛球、Captain Ball、躲避球)。



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